失恋了怎么办

1、倾吐法：失恋的人精神受到打击，应该找一个可以交心的对象，将烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留的倾诉出来，释放你心里的负担，并听听他们的安慰和帮助，伺拈渌渴心情就会平静一些了。当然也可以用书面文字的形式，例如写日记或者书信把自己的苦闷写下来，或给自己看，朋友看，这样也是可以的。

2、疏通法：疏通法就是借助理智来获得解脱，用理智来战胜感情，要明白爱情是以互相爱慕为前提的，不可一厢情愿的强求，必须尊重对方选择爱人的权利。当然可以进行反向思维，多想想对方的补肾，分析自己的优势，鼓起勇气，迎接新的生活。

3、遗忘法：对过去的恋爱史，不必再去回想，逐渐的忘记它，企图从回忆中捕捉虚假的甜蜜，只会更加的痛苦。时间的平复心情和伤痕的最好的解药。多去想想好的过去，美好的童年，光荣的事迹。

4、立志法：失恋者积极的态度可以使自我得到升华，全身心的投入到工作中，许多失恋者因此创造出了辉煌的成就，很多知名的人物都是通过积极奋斗转移失恋痛苦而获得自身的成功，比比皆是。

5、聚众法：失恋的人往往是感觉到自身的孤单，没有安全感，没有温暖，心里的凉永远比身体上的凉，更加的难受，我们可以尝试通过参加一些集体的活动，让大伙的热情给到你自己，例如参加旅游，义工，或者参加比赛，通过这些团队精神来得到自身的改善。

6、恋爱法：失恋了，往往就是因为没有了一段恋爱，最靠谱的一个方法就是，重新开启新的一段恋情，这是以毒攻毒的一种方式，也是最直接最有效的解决方法，尽快的通夸臾蓠鬏过各种方法认识更多的目标对象，尝试能否有共同的话题，了解双方是否能一起，就算枯萎的草也能“春风吹又生”。