怎样才能短时间内迅速减肥

1、热敷想减重部位，（肚子，小腿，大腿，胳膊）热敷5分钟，不要太烫，容易烫伤皮肤（注意；下面步骤敏感皮肤慎用或者不用）

2、将燃脂膏（也叫速效减肥膏，网上很多卖的很便宜一大桶，再次声明一下；慎用这个特别昀鲮矬监辣，很刺激皮肤，反正我用了一会辣的腿呼呼的，都红了，不过第二天就好了），均匀的涂抹在想瘦的部位（肚子，小腿，大腿，胳膊）用手按摩（手要带上一次性手套，狠辣狠辣的）手来回按摩个5分钟就是比较勤快得了，如果想效果好点可以按摩15分钟。加油，为了瘦。

3、按摩完之后，用保鲜膜缠在涂抹燃脂膏的部位（肚子，小腿，大腿，胳膊）然后等30分钟拆掉保鲜膜，这个也看个人情况，如果实在受不了就拿下来洗掉就可以了。

4、燃脂膏上是说早晚一次，我们根据个人情况就行，如果非常急迫的瘦那就涂完燃脂膏后运动，肚子可以摇呼啦圈加速脂肪代谢，涂完大腿可以去跑步。想瘦就要有毅力。

5、以上方法纯个人 经历，我小腿就是这样瘦下来的。据说很多明星也用这种方法。再次声明；很辣很辣的，在孕期（怀孕就不要想着减肥了，宝宝最重要）和经期不要使用，皮肤严重过敏者不要使用，有伤口不要用，用了以后感觉到不适立刻停用，远离儿童。看在我这么勤劳的码了这么多字记得给我点个赞再走，谢谢，祝你想瘦就瘦