瑜伽不能减肥呵呵，是你没好好利用吧！

1、幻椅式，双手举过头顶肩膀下沉眼睛看拇指，每次小编练习幻椅式时都会感觉这个体式消耗体能真的霹葺檠溥非常快，待不了一会儿浑身就开始抖动，不信你来试试啊。

2、树式平衡，单腿站立平衡，对站立腿和臀部以及核心的控制都有很好的要求，10个呼吸，2分钟足够让你左摇右晃的了。

3、战士三式，双手叉腰比双手举过头顶强度小了很多，利用肌肉的控制力很好的燃烧了脂肪，你敢挑战2分钟吗，这个体式身体越紧张维持稳定越困难哦。

4、斜板支撑，最近小编在进行斜板支撑挑战哦，一个月坚持到300秒，五分钟，哇，想想都觉得不太可能吧，不过不试试怎么知道呢？