以我父亲切身经历对中老年人保健养生的一点建议

1、广大老年人渴望健康长寿的想法当然是好的，这也是全天下子女的心愿。但是健康的身体需要数十年如一日的良好的生活习惯和生活方式，更需要良好的心态和温馨和睦的家庭环境。那种寄希望于一两种的保健品的幻想是不现实的。从我爸的教训，我给中老年朋友的建议有如下几点：

2、首先：改正不良的生活习惯，严禁烟酒，充足睡眠，量力而行适当锻炼，这是对自己身体最好的爱护和保养方法，胜过一切任何的灵丹妙药。说起来简单，能不能真正做到全看个人的毅力。

3、其次，保持良好的心态。时刻想想天地宇宙之大，个人的得失真如过眼烟云，不值一提。健康快乐的过好每一天才是我们在这个世界上最最重要的任务。数十年的人生阅历，难道还不能让我们心如止水，宠辱不惊嘛？在此以诸葛亮的“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”与广大中老年朋友共勉。

4、珍惜亲人、朋友。活到这把年纪，金钱真的对我们已经意义不大。看看身边陪伴自己几十年如一日的老伴，看看那帮始终记挂着你的老兄弟老姐妹，他们才应该是我们人生的意义不是嘛？都知道人生在世，到头什么也带不走，身边的一切都会离你远去，但是在亲人、朋友们记忆中的那个你，才会永远存在。

5、最后再就我爸的教训说一句：真的不能轻信那些广告中的保健品。我不是专家，不能武断的说所有的保健品都没有任何效用。但是至少，砼旯绢甍绝大多数的保健品对身体健康只存在心理暗示方面的作用。如果你真的特别相信它，也许能起到积极的影响。但是把自己的身体健康全部赌在上面肯定是愚不可及的。不但为之浪费大量的金钱，甚至会贻误及时的治疗。有时候子女的劝告听一下没有坏处，要相信他们比任何人更希望您健康长寿。

6、在此，祝愿全天下的老年人生活美满，寿比南山!同时祈愿上帝赐福给我父亲，希望他老人家尽早康复，那将是对我们家最大的恩典。