教你如何美白的5个科学方法

1、内调美白法：每天早晨空腹喝一杯白醋柠檬水是再好不过的排毒变白方法，在一杯温水中加入两片柠檬片，并放入合适的白醋，最后再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可

2、食物调养法：多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身：多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。油炸、辛辣食品是全身美白的杀手，想全身美白的话应该少吃。

3、睡眠法：保证充足的睡眠是全身美白的关键：每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。

4、皮肤保养法：涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，否则容易造成肤色不均匀。嘴唇也酋篚靶高需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水器皆阄诟分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。

5、美白按摩法：这套按摩手法可以促旅邯佤践进面部肌肤血液循环，唤醒疲惫的肌肤细胞同时促进美白成分的强化吸收。坚持每天按摩一到两次，一邗锒凳审个月后你就会发现肌肤变得光彩焕发。额头：中指及无名指由两眉中央往上交替滑动，沿着发际滑到太阳穴。鼻梁：使用左右手的中指及无名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感觉。唇部：由下巴中间画圆至人中部分滑出。脸颊：由两颊顺着肌肉生长方向，以螺旋的方式分成三个部分，由内向外滑动。眼部：由眉头沿着眼缘画一圈，再加回到眉头，稍加压力按住两秒。耳部：在耳缘部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。脖子：在脖子上由下往上推至下巴即可，由右至左方向。