怎样预防妊娠纹

1、在保证胎儿能够正常发育的情况下，孕妇应适当的控制下体重，每月的体重增长复读不要超过两公斤，通过脂肪的正常化来达到预防妊娠纹产生的作用。

2、若有条件的话，则可以在每晚临睡前取适量的祛妊娠霜或精油，均匀的涂抹在腹部，腿部以及手臂上，可以帮助预防和消除妊娠纹，还能为肌肤提供一定的营养与水分，使肌肤变得富有弹性感。

3、平时可适当的进行一些轻柔型的锻炼活动，如瑜伽，不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，预防便秘，还能够使肌肤变得红润且富有光泽感，有效预防妊娠纹的产生。

4、涂精油在腹部，用双手放在腹部以顺时针旋转的方法来进行按摩，坚持进行三十分钟，可以帮助促进精油的吸收预防妊娠纹的茶水，还能提高睡眠质量。

5、在怀孕后，若盲目进食导致体重的增加，会增加产生妊娠纹的风险。若想要预防，平时应注意饮食的清淡性，可补充些富含维生素和矿物质的食物，保证均衡性和健康性。

6、平时可尝试使用托腹带，来帮助承担腹部的重力负担，减轻腹部皮肤的不断拉扯的频率，进而有效降低妊娠纹的产生几率。

7、怀孕期间，孕妇可适当补充些保健品，可以帮助提高身体的免疫力，起到增强肌肤弹性和预防妊娠纹的作用，但应注意在咨询医生后再服用。