夏天适合种什么蔬菜

1、秋葵秋葵是风靡全球的高档营养保健蔬菜，它口感独特，滑润不腻、脆嫩多汁，深受人们的喜爱，在非洲的许多国家它以成为运动员食用首选的蔬菜。可以夏季种原因：秋葵的种子皮厚，如果春天种需要催芽，如果是夏天种，直接播种就可以，而且生长速度快，很快就能结果实，一直能吃到深秋。

2、豇豆豇豆肉质肥厚，可炒菜也可烫后凉拌或腌泡。豇豆营养价值丰富，蛋白质含量高于西红柿，糖类的含量高于黄瓜，钙的含量高于南瓜，计茄妙蜷维生素含量高于冬瓜。可以夏季种原因：豇豆耐热性强，在夏天35℃以上高温它还是可以正常的生长，正常的结荚，并且还不落花。豇豆其实和普通的四季豆不一样，它不怕热，也不怕雨，而且产量比较高，家里种植几棵，就吃不完。

3、冰菜冰菜最初产于非洲，近两年才传入我国，冰菜很多人都没见过，但冰菜是一种高营养价值的蔬菜，食用后既解渴又补充营养盐分，可以夏季种原因：冰菜是一种耐干燥，耐盐性很高的植物蔬菜。冰菜夏天种有一个好处，是出芽快又多，因它出芽最适宜的温度是30度

4、芦笋芦笋营养价值丰富，是一种名贵的蔬菜。芦笋含有多种人体所需元素，经常食用对高血压、疲劳症、心血管病、肾炎等都有一定疗效，还是绿色健康的抗癌蔬菜。可以夏季种原因：芦笋是最适合夏天种植的，因为它的种子出芽需要高温，如果温度低，出芽缓慢，或是不出芽，所以无论是南方还是北方，夏天都是种芦笋的好时候。

5、空心菜空心菜也叫做无心菜，是夏秋时节主要的蔬菜，营养价值丰富，食用它可以解暑解热，排毒养颜。可以夏季种原因：空心菜是我们日常餐桌上常见的绿叶菜。空心菜跟木耳菜、苋菜等都是不怕热，不怕湿，是典型的夏季菜。

6、西红柿西红柿是基本的蔬菜，也是日常生活中常见的蔬菜，营养价值丰富的西红柿深受人们的喜欢，可以凉拌可炒的它吃法也是百变多样。可以夏季种原因：西红柿可以春天种，也可以夏天种，如果夏天种，正好秋天收，秋天昼夜温差大，结出的西红柿更好吃。

7、西兰花西兰花是常见的蔬菜，它的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。富含蛋白质、维生素C和胡萝卜素的西兰花深受人们的喜欢。可以夏季种原因：西兰花的种植周期比较长，育苗就要花20多天，所以夏天育苗，秋季正好是西兰花花球形成的时期，秋天就可以采收了。

8、芝麻菜芝麻菜是一种绿色健康的蔬菜，营养价值丰富，食用可以清热鸦泸嚏烊止血、清肝明目，对治疗尿石症等都有效果。芝麻菜可以促进细胞活性，有较强的防癌症功效。可以夏季种原因：芝麻菜祈硗樘缎其耐热性也相当突出。40多度的高温不会影响其生长，而且没有任何病害。除此之外芝麻菜从种到收周期非常短，有不少菜友反愧说种下后第二天就出苗，20来天就采摘，菜友们可以在夏季试着种一些。