经常搓手的好处
1、右腿跨前半步,伸直,左腿微曲,右手放在右膝上,左手手心按在右手背。
2、从手背用力搓到手指,呼气,从手指搓回手背,吸气,共32次。
3、右腿还原,左腿跨前半步,同样的方法搓左手32次。
4、防治冻疮,搓手能增加局部的温度,加速血液循环,从根本上预防冻伤和冻疮。
5、防脑衰,由于手部有很多的肌肉和关节,它们的运动都是受大脑的指挥和调整,所以搓手能强化手脑反射,大脑也会越来越灵,从而能防止和延缓大脑功能的衰退。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:71
阅读量:76
阅读量:95
阅读量:25
阅读量:33