经常搓手的好处

2025-04-07 03:59:31

1、右腿跨前半步,伸直,左腿微曲,右手放在右膝上,左手手心按在右手背。

经常搓手的好处

2、从手背用力搓到手指,呼气,从手指搓回手背,吸气,共32次。

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3、右腿还原,左腿跨前半步,同样的方法搓左手32次。

经常搓手的好处

4、防治冻疮,搓手能增加局部的温度,加速血液循环,从根本上预防冻伤和冻疮。

经常搓手的好处

5、防脑衰,由于手部有很多的肌肉和关节,它们的运动都是受大脑的指挥和调整,所以搓手能强化手脑反射,大脑也会越来越灵,从而能防止和延缓大脑功能的衰退。

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