怎么改善孩子近视

常见于青少年学生在看该浒拄郎近物时，由于使用调节的程度过强和持续时间太长，造成睫状肌的持续性收缩，引起籽疙牢阖调节紧张或凋节痉挛，因而在长时间读写后转为看远时，不能很快放松调节，而造成头晕，眼胀，视力下降等视力疲劳症状。如何改善孩子近视，下面我们看看眼科医生怎么说。

保证充足的睡眠时间。防止眼睛疲劳，保证充足的睡眠时间。

坚持良好的阅读习惯。良好的阅读习惯，用眼距离保持稳定35厘米左右，每阅读40分钟至1小时要休息5~10分钟。

提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有益的。

正确配镜，定期眼部检查。往往有很多家长忽视定期带孩子去检查，导致孩子视力下降都不清楚，定期给孩子检测在于发现早期近视和其他眼科疾病，做到早发现早治疗的效果。像目前刚上市的家用验光仪，就可以帮助孩子在家或者在学校直接检测视力，对于预防近视来说是很好的辅助工具。

良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。

近视眼会严重影响孩子的身心健康，关系其一生的幸福。因此，对近视眼应该进行积极的预防和治疗，防止其无限制地发展。