失恋了怎么办失恋后怎么调整情绪?

1、首先，不自卑。失恋了并不能说明是你不好，只是没有遇到真正欣赏你的人，每个人都是独一无二的个体。不要去模仿别人，做最真实的自己，就是最美的一道风景。那么，就努力做好自己吧，利用业余时间发展自己的兴趣爱好，能让自己掌握更多的技能，让自己越来越 优秀，做最好的自己，才能遇到最好的别人。

2、不伤感。不要整天忧心忡忡，更不要哭泣。生活不是林黛玉，不会因为你的忧伤而风情万种。没有人愿意见到一张愁容不展的脸。所以，微笑考稗挠黥吧，说不定在什么时候，别人就会爱上你的微笑。不要陷入悲伤中不能自拔，你的痛苦，你的歇斯底里，只能伤害你自己和最爱你的家人，而对辜负你的人丝毫不会有一点难过，反而会让他觉得自己魅力无穷，能够让一个女子为他这样难过。这样做值得吗？

3、不抱怨。我想任何的分手都是双方都有问题，不要抱怨那个他多么多么不好，那只能说明你的眼光有多差。努力提高自己的素质，做个优雅的女人，学会放手，并真诚的祝福。分手了，就不要去互相诋毁，互相埋怨。你的恶意攻击，只会让自己的姿态变得越来越难看。其实你大可不必这样做，和平分手吧，向对方说再见，然后再无交集，怀着感恩的心，毕竟他教给了你怎样去爱。

4、不回忆。失去了就回不来了，不要整天活在自己的回忆里，那是老年人才会做的事。自信一点，学会打扮自己，找回自己的人生。失去的风筝就让他飞，放过他，更是放过自己。上帝自有安排，将来，你会遇见更好的伴侣。如果有必要，删掉一切联系方式，不要再联系了。时间就是最好的良药，放过他也是放过自己。

5、学会转移注意力。人生中，真正关心我们的人是父母。多把心思放在亲人朋友身上，努力工作，提升自己，做个生活的强者。想要遇见国王，必需把自己打扮成王后。把所有的精力都投入到工作中去吧，忘记所有的不快乐，以最快的速度恢复。主动的工作，积极的思考，不断地提升自己，让自己成为自己喜欢的人，你若盛开，蝴蝶自来。