慢跑锻炼的方法
1、每天跑2公里,平坦道路最好
2、开始走完也行,勇敢挑战自我
3、重要的是坚持,每天最好定时
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1、每天跑2公里,平坦道路最好
2、开始走完也行,勇敢挑战自我
3、重要的是坚持,每天最好定时