女性啥时候最容易贫血，应该吃什么

1、首先我们来看女骂宙逃慈性贫血的一些原因可能是什么？女性贫血的原因有很多，比如一些再生障碍性贫血等疾病，或者是一些铁等身体必须的营养物质的缺少，都可能会出现贫血的现象。

2、那么女性贫血最容易发生的情况有哪些呢？在哺乳期等时间段容易贫血，不注意营养物质的均衡摄入，青春期，或者是一些妇科类的疾病情况下容易出现贫血的现象。

3、要补血的话，必须要有均衡的营养物质的摄入，在平时我们应该注意不挑食，多吃一些新鲜的蔬菜和一些含铁量比较高的食物。

4、猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、等食物多吃一些，菠菜，猪肝，蛋黄等食物中含铁量高，对于我们身体的补血有很好的作用。

5、而水果类食物可以多吃一些大枣、桑椹、、荔枝、樱桃、等水果，如果我们在贫血出现身体不适的话要少运动，多休息，戒烟戒酒，少喝茶，如果比较严重，建议尽早去看医生，听取医生的建议。