为什么你总会无缘无故伤感

人的续异收俱情感是多样的。喜怒哀惧。为什么总会无缘无故伤感呢？

生理角度：

1.女生大姨妈来过之后心情普遍不好。月经与女生的雌激素分泌有关，雌激素的起落会影响女生的心情。就像有人得产后忧郁症一样，生完孩子雌激素水平急剧降低，情绪也不容易控制。

2.青春期的男生也是如此，主要是这个年龄段的敏感和尴尬感造成的，明明自己没做错事情，但却又得为自己的“行为”负责任又气又羞又无奈，还没人能说。由此特别是被人冤枉或者指责后容易发火

3.由于内分泌失调或身体的问题造成心情不好导致伤感。

4.生理功能出现问题如胃痛，阑尾炎等。

心理角度：

1.正处于青春期，情绪很容易波动。遇到挫折不懂得合理宣泄，与他人倾诉。许多事情就憋在心里逐渐的变得落寞，容易伤感。

2.压力大！压力的存在，很可能使人的情绪越发的紧张、紧绷。很容易产生一些负面的情绪，焦躁，伤感。

3.情感问题。不少恋爱中的人其实很容易变得伤感。他们总是互相猜测“他为什么不理我”“难道他不爱我了”或者有些情人是相隔两地的，时常思念，触景生情，导致伤感。

再者分手了，伤感也是自然地。

解决方法：

女性对此不必太过担忧，只要正确认识月经现象，做好自我调节，对身体健康没有什么影响的。可以通过食用一些食物来调节月经来潮时候的心情。 1、尽量少喝茶或者不喝茶：因为茶叶中含有丰富的鞣酸，可能妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收；从而导致女性乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳等。 2、咖啡饮料少喝：咖啡中含有咖啡因会导致女性焦虑、易怒与情绪不稳的出现，同时还会破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、酒精饮料少喝：酒会消耗身体维他命B与矿物质，刺激血管扩张，引起女性月经提前和经量过多。从而导致女性心情的改变。 4、少吃巧克力：巧克力容易导致女性情绪失控，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

处于青春期的青少年要调好心态，找一种可以宣泄自己心情的方法，但是这个方法一定要健康。例如可以听听歌、大声的唱歌、去路上疯狂的跑一趟。等等只要自己喜欢、能让自己开心。。吹吹冷风散散心

当你因为工作问题而苦恼，应该做的就是在工作之中找到真正的兴趣，而不是一味的去应付它。把工作当成一种兴趣时，自己对待工作便能永远保持积极性。那么，即使存在了工作上的压力，也会因为那份兴趣给于自己的积极性，使得自己一直奋进，而不是压抑。

当自己的情感受到挫折时，不要盲目的一直悲伤，我们要找到源头的依据！分析这些问题为什么出现，出现后怎么解决，怎么避免等等。反正就是找个什么东西让自己忙起来吧，忙起来之后那种伤心的痛苦就会减少很多的，如果实在再不行找平酒喝下去再说吧，让自己麻木一下，第二天起来就会好多了。至少没有昨天那么痛了。

总之，要让自己每天都过的充实，心情保持开朗，乐观向上。