一学就会的按摩减肥法

1、滑肉蜂擒萏赃门穴。位于上腹部，脐上1寸，距前正中线2寸，属足阳明胃经的穴位。步骤是仰卧位或正坐位，举起双手，掌心向下，用食指、中指、无名指的指腹按揉本穴，蕉浔恨缝由于穴位所在的位置正是腹直肌所在，因此应稍微用力，以产生酸、麻、胀、痛的感觉为宜，使局部皮肤微微发热；早安按揉一次，每次5分钟

2、听宫穴。在耳屏正中前，张口凹陷处即是，属于手小样小肠经的穴位。步骤是正坐目视前方，口微微张开，用大拇指的指尖按揉耳屏前面的凹陷处，会有刺痛感；左右两个穴位同时按揉，每次5分钟。

3、颧髎穴。位于面部，当目眦直下，大约与鼻翼下缘平齐，颧骨下缘凹陷处即是，属于手太阳小肠经。步骤是正坐位，目视前方，口唇微张；吹涡皋陕用大拇指的指尖由下往上轻轻揉按，此时会出现明显的酸胀感；每次按揉两侧5分钟，注意要从下往上按揉，不能从上往下按揉，以防肌肉松弛。

4、颊车穴。位于下颌角前上方大约一横指处，按之凹陷处，也就是用力咬牙咬肌隆起的地方，属于足阳明胃经。步骤是正坐位或仰卧位；用拇指指腹按压咬肌隆起处，知道产生明显的酸胀感；可单侧按揉，也可以同时按揉两侧，每次5分钟。

5、地仓穴。位于口角外侧旁开约四分处，属于足阳明胃经。步骤是正坐位或仰卧位，闭口；用拇指指尖按揉该穴，稍用力，直到产生酸麻胀痛的感觉；每天按揉本穴2次，每次5分钟。