如何快速消除眼疲劳

现代人几乎是80%以上的人都存在着视力过度透支的情况，那么如何快速消除眼疲劳？下面几个小动作让您轻松消除眼疲劳！

按压眼球法

1、闭上眼睛，用食指，中指，无名指的指端轻轻按压眼球，也可以旋转轻柔，20秒为宜。

按压额头法

1、双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重翱务校肢复做3～5次。

按压眉间法

1、拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。

每天尽量多眨眼

1、建议每天建议多眨眼，可以消除眼部疲劳。

多远眺绿色植物

1、尽量2个小时左右远眺下绿色植物，能减轻眼部疲劳。

多参加户外运动

1、有研究表明，多参加户外是减轻眼部疲劳最好的方式，所以建议平时多到户外运动，不要整天都对着电脑，手机玩。