贫血该注意什么

1、要查找发生贫血的原因。 发现贫血以后，一定要及时查找贫血的原因。只有找到了原因，才可以针对性的采取措施，也能收到效果。小孩贫血的要查一下骨髓造血功能是否正常；成年男性贫血要注意是否有胃溃疡导致出血存在；育龄妇女排除怀孕以后，需要检查是否存在月经量过多引起贫血了；等等。

2、针对不同原因进行处惯栲狠疲理。 找到贫血的原因以后，就可以采取针对性的措施进行处理了。如果是疾病原因导致的贫血，首先就要进行疾病的治疗，同时采取改善贫血的措施。只有原发疾病得到了有效的控制，并逐渐好转，那贫血的控制也会很快可以实现。如果发现是胃溃疡出血导致的贫血，就要积极的进行胃溃疡的治疗。

3、注意饮食调理改善贫血。 同时可以进行饮食调理，进一步改善贫血症状。 日常饮食中，注意补充含铁量丰富的菜肴，如泥鳅、动物肝脏、蛋黄等，同时多喝奶类，多补充维生素类含量丰富的菜肴和水果，可以促进铁元素的吸收和利用，从而达到改善贫血的疗效。

4、生理性贫血处理方式。 孕妇随着胎儿月份的增加，其生理性贫血也会逐渐加重，表现为血液中血色素浓度下降，轻微活动后感觉呼吸急促等。此时，孕妇要加强贫血的治疗，提高血液中的血色素含量，观鲼视防改善活动后气急症状；同时加强膳食疗法，注意补充含铁量丰富的菜肴，保证胎儿生长发育的营养需要。

5、保持心态乐观不要过于焦虑。 发现贫血以后，除了检查原因和针对性处理以外，保持心态乐观，切勿过于焦虑，这也是非常重要的一点哦。要相信科学，相信医学，任何问题只要找到原因了，就可以针对原因来及时进行处理。千万不要焦虑，不要耽心，以免带来睡眠不好等后续反应。

6、同时定期健身改善体质。 发现贫血以后，在积极采取措施进行治疗的同时，也可以适当的参加健身活动，要在自己的体能允许前提下。一些有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等运动都可以达到强身健体的目的。