哪些食品可以帮助体内排毒

1、喝动物血汤动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和滑肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。做成汤喝能清除体内污染。

2、饮鲜果汁和鲜菜汁鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”。能解除体内堆积的毒素和废物。因为当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。

3、吃菌类植物菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。

4、吃海藻类薅黾稣形食物海藻类食品有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。我们的身体儡泌掩羞器官每天都在固定的时间排毒，而排毒对于美肤来说绝对是根源性的解决方案，我们只有日常生活养成规律的生活状态，合理安排包含，这样才能保证自己的身体健康。