意式减脂橙柚鸡肉沙拉

1、步骤1准备好所需食材和调味。

2、步骤2准备一锅清水，水量能没过鸡胸肉为宜，加入欧芹碎。大火煮开，放入鸡胸。

3、步骤3保持水微微冒小泡，半开锅盖加热10分钟。然后离火，盖紧盖子再焖10分钟。

4、步骤4鸡胸肉捞出沥水晾凉。

5、步骤5用刀把西柚和甜橙的皮削去。

6、步骤6将西柚和甜橙切片。

7、步骤7生菜和芝麻菜用流动的水冲洗干净，沥干水分；洋葱切成丁。

8、步骤8洋葱丁放入玻璃碗中，加入橄榄油、意大利黑醋、海盐调匀。

9、步骤9将放凉的鸡胸撕成细丝放入调味汁中，拌匀腌制片刻。

10、步骤10生菜和芝麻菜先放入盘中，铺上西柚片和甜橙片，把鸡肉丝连同调味汁一起放入沙拉盘中，撒上核桃仁碎。

11、步骤11沙拉中磨入些许黑胡椒碎即可。