茶叶的营养成分和保健作用

1、茶叶中含有生物碱和多酚类物质，生物碱包含咖啡碱，茶碱和可可碱。多酚类物质有儿茶素、黄酮醇类、花青素类。

2、茶叶中含有丰富的维生素类物质，氨基酸和矿物质等有效营养成分。

3、喝茶可以有效的保护牙齿，提高牙齿的防酸能力，能固齿除菌的作用。

4、喝茶的好处，就是能让人犯困无精打采时，起到提神醒脑作用，提高工作效率。

5、喝茶还可以促进消化，可以预防肥胖，对于食物去油腻，消脂和促消化有很好作用。

6、喝茶具有消炎杀菌，防止动脉硬化，促进新陈代谢，血液循环，保护心脏等预防作用。

7、经验总结：1.茶叶中含有生物碱和多酚类物质，有咖啡碱，儿茶素等。2.茶叶中含有丰富的维生素类物质，氨基酸。3.喝茶可以诺蝈胂叟保护牙齿，提高牙齿的防酸能力。4.喝茶提神醒脑，提高工作效率。5.喝茶还可以促进消化，可以预防肥胖。6.喝茶可消炎杀菌，防止动脉硬化等。