如何克服考前焦虑

1、注意合理的作息时间，养成习惯形成生物钟，这样有利于大脑在相应的时间积极的调动。

2、注意身体健康，考前千万不可吃太过油腻。

3、避免做太过剧烈的运动，因为在剧烈运动后，大脑是处于休息状态。

4、坐在考场可以进行尝试深呼吸，或者紧握拳头后松开，有助于使自己进入平静状态。

5、再加上一定的心理暗示作用，相信自己是最棒的。再次祝大家考试成功。

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