怎么做营养丰富的“五谷”米糊

2025-03-13 09:46:22

1、黄豆(大豆)5克。量好,待用。

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2、黑小米5克。量好待用。

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3、燕麦5克,量好待用。

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4、花生米2克。准备好待用。

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5、大枣2个,洗净,去核,待用。

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6、枸杞2克,备好待用。

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7、西洋参少许,备好待用。

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8、将上述食材,统一放到盆里,(西洋参最后加入)过水,洗净。再用清水泡好。(一般我都是在晚上临睡前泡上,第二天一早加工。)将泡水的食材放入破壁机加工,(自动煮熟)。停机后倒出就可食用了。

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9、这就是我做的营养丰富的“五谷”米糊。可好了,您也试一试?

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