生活中的误区你知道几个

1、饮食讲究清淡但不等于油盐不进。很多人在烹饪的时候为了保持清淡不放盐、不放油，这种做法是错误的，增加了大脑机能患病风险，因为脂肪摄入过少。

2、只吃粗粮不吃细粮是错误的，但是消化能力弱、贫血、缺钙、肾脏病人、痛风病人等不适合吃粗粮。

3、喝粥的确很养胃，但是如果有消化系统疾病的人比如胃溃疡的人，不适合喝粥。这样会刺激胃黏膜分泌过多胃酸，溃疡面不容易愈合。

4、有些人认为多运动出出汗就等于燃烧了脂肪。这种想法是错虱忪招莫误的，汗水中排出的大部分是水分，所以不要盲目依赖过量运动来减脂，要根据自己身体承受能力来运动。

5、很多人洗脸爱用含有皂基成分高、清洁能力强的洗脸产品，但这样容易伤皮肤。影响皮肤的外观和触感，导致皮肤抵抗能力下降。

6、很多人喜欢用自制的面膜，觉得是绿色、天然的，其实这样自己调制的面膜容易导致皮肤过敏。