发质不好要怎么护理才行

1、最关键的就是想办法洗头护发。 选择适合自己发质的洗发水，这才是关键，如果洗头水使用不当，这就会损害头发，护发也是同样的道理。

2、改善发质，一定要注意控水。这头发跟肌肤一样脆弱，在夏季一定也要注意补水和滋养。季节交替，这炎热的夏季，不要只顾着肌肤防晒，这头发也需要。 夏季头发防晒，其滋养美容护肤常识发丝也是重点，那么头皮也需要补水。而引种毛囊的头发是进行新陈代谢活动的产所，是生长恶化发育的源泉，要想挽救干枯的发丝，那么一定要注意给头皮补水。

3、平时的一些生活习惯也很关键，过度频繁的烫染头发，房间的灯光这些都会美容化妆品造成水分流失，直接导致秀发受损。长时间呆在空调房中的上班族们，头发很容易受损，需要多多给秀发一些水分，这也是改善发质的一个关键。

4、补充足够的营养给头发，头发和人体器官一样，也需要新陈代谢周期，头发最需要的是营养，给补充头发营养的最好方法就是吃出来，补充营养的食物保证美容护肤小知识头发的正常需要。 利用营养食物来改善这一情况，那么多吃一些对头发好的食物，如：黑芝麻和一些富含铁、钙、维生素、蛋白质的食物，这些食物都是绝佳护发的食物。