产后瘦肚子可以转呼啦圈吗

1、转呼啦圈，时下很流行的一种减肥瘦身方式，可以说是老少皆宜的运动方式，不需要过多的技巧，只需要每天坚持将呼啦圈转起来即可。很多朋友询问：产后转呼啦圈减肚子吗？答案是肯定的。

2、转呼啦圈和跳绳，都可以达到产后减肥瘦身的目的，但呼啦圈的减肥效果很慢，它主要是针对腰腹部的运动，起稗卡蛟毪效慢不说还容易反弹。呼啦圈减肥的广告，我们是看到过很多，呼啦圈的设计与操作过程，确实是针对肚子上的赘肉而设计的，在转动呼啦圈的过程中，背部和腹部要使劲，才能让呼啦圈转动起来，在这个过程中来燃烧体内脂肪，来达到减肥塑身的目的。

3、转呼啦圈的好处——瘦腰、减肥转呼啦圈，可以瘦腰、减肥，同时手臂、腿部也达到了瘦身效果。在转动呼啦圈的过程中，主要是背部、腹部受力，这两个部位的脂肪被运动、被燃烧，想不瘦都难。

4、转呼啦圈的好处——治疗便秘经常转呼啦圈，可以起到预防和治疗便秘的作用，当呼啦圈在腹部和腰部缠绕转动时，等到在给腰腹部进行按摩挤压，起到一定的刺激肠道的作用，对于预防和治疗便秘效果显著。

5、转呼啦圈的坏处——适得其反长时间转动呼啦圈，腰腹部超负荷工作，会使得腰肌劳损、脊椎受伤，严重者还会引起血管破裂，尤其是骨质疏松患者、脊椎受伤者不宜做此项运动。

6、转呼啦圈的坏处——容易反弹转呼啦圈，是可以达到瘦身健体的作用，但是效果非常慢，一旦坚持不下去，还容易反弹，这样会让减肥者失去信心和斗志。