如何缓解胃食管反流病！
1、定时定量进食，饮食宜清淡(或少食多餐)，晚餐不宜饱食，睡前4小时不宜进食。
2、减少脂肪摄入，烹调宜煮、炖、烩为主，不用煎炸。
3、戒烟酒。
4、少食酸性饮料和甜食，如柠檬汁、巧克力等。
5、忌辛辣、刺激、生冷和难消化食物。
6、增加蛋白质摄入，如瘦肉、鸡蛋清、牛奶、豆制品等。
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1、定时定量进食，饮食宜清淡(或少食多餐)，晚餐不宜饱食，睡前4小时不宜进食。
2、减少脂肪摄入，烹调宜煮、炖、烩为主，不用煎炸。
3、戒烟酒。
4、少食酸性饮料和甜食，如柠檬汁、巧克力等。
5、忌辛辣、刺激、生冷和难消化食物。
6、增加蛋白质摄入，如瘦肉、鸡蛋清、牛奶、豆制品等。