戒掉手机瘾的方法

1、出行路上用手机最危险。研究发现，目不转睛地盯着屏幕，胳膊和手像被锁住一样，走路的速度也下降了，看起来就像机器人。这时人不仅会忽略观察周围的交通状况，还不易保持身体平衡，令交通事故危险增加43%，而开车接打电话会导致驾驶员注意力降低37%。

2、减少手机作为工作工具使用的时间有限鬃鹣哺什么重要的事，我一定给你打电话！ 与其为了每秒“回”一次这些非紧急傻疑煜阖信息而浪费大量注意力，不如关闭微信，微博上的新信息警报。 工作中，没有必要在QQ或邮箱里看手机。 男女朋友聊天，和朋友开玩笑，在休息时间密集回信

3、打开免打扰模式很多人有各种各样的团体，有霹葺檠溥非常活跃的团体，每天都有新闻报道，有时由土豪分发压岁钱。 不断查看集团的信息，抢夺几分狍知牌蟊钱的红包，只会影响我们的生活。 我们建议您将您的组压缩为一个较小的组，以使非工作组“不干扰留守邮件”。 关注的公众号的内容在空闲时阅读推送，好的文章集中再读。

4、与其叫朋友圈，还不如见面不要每天做朋友。 可能跟不上朋友圈的节奏。 但是，一旦习惯了不看朋友圈，就会发现错过的都是些没什么大不了的新闻。 如果你真的在乎朋友的近况，偶尔打开他的朋友圈子也不错，但更好的方法是，一起约会，可以增进感情。

5、学会为自己断网如果您需要专注于工作并陪伴家人，建议您关闭网络，打开不干扰手机的功能（某些重要呼叫可以在白名单中找到）。 放下手机，和父母聊天，和搭档一起做饭散步，和孩子一起看书玩游戏。 与你所爱的人面对面交流，交流，才是真正幸福美丽的事情。

6、删除非活动软件删除非活动应用程序。 购物，旅游，理财，游戏，微信，QQ等应用太多会影响手机的运行速度。 推方式信息如果对我们不起作用的话就是噪音，可以选择性地隐藏，也可以不引起注意。

7、早起睡觉前别碰它。睡前和早上醒来是最容易发生手机依赖症的时间段，所以这两个时间段要特别注意不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！