如何减肌肉腿

真心话,肌肉腿难减难抻吗笙匈减真的是难减!要想减掉除非要有非人的毅力吗,其实做什么事情都是一样,需要的其实就是坚持。

卿鸺省髋女生特别需要的是减掉小腿的肌肉,如果小腿粗了,就觉得不好看,穿裙子都没信心。明星为什么身材都比较好?那是因为身材就是他们吃饭的家伙,就是他们的工作。

每天晚上按摩与拉伸,经过一天的折腾的,其实肌肉在无形中得到了锻炼。拉伸其实是最关键,运动也是同样,拉伸是最容易被忽略的,所以在无形就增加了难看的肌肉。拉伸的目的是形成优美的线条。有肌肉不是不好,主要是线条好不好看,^_^。

加入适量的锻炼,每天练习垫脚,压脚,即站在一个台阶上,然后向上抬脚跟,向下压脚跟,重复动作,这个无乱在什么地方都能进行,车站等车,上班的时候等等。关于锻炼,还有一些推荐的按穴位呀什么的也可以尝试。

我们等知道，其实我们腿部每天都在进行着锻炼，走路、汽车等等，所以按摩与拉伸是每天必须的。如果人能再床上躺上1个月或者更长时间，不起来走动，慢慢的肌肉就会萎缩，变成肥肉，然后就能减脂与重新塑造，不过要你躺一个月，是个人都会疯掉的。

减肌肉是一个长期的过程，需要恒心和毅力，大家都是有拖延症和缺乏毅力的人。伟人为什么能成功，就是因为坚持。有句话说，连减肥都能成功的人，他什么事都做得出来。

以上纯属Cici的个人理解，仅供大家参考，^_^