精子成活率低怎么办

1、精子成活率的正常数值排出精子一小时后，精子成活数量在百分之六十以上，就是正常的精子成活率，低于百分之六十，就可以认为精子成活率低。正常的精子不仅仅是活着，而且要有活力，能够向前迅速的前进，可以窕掷烙宴向上爬升，因此如何精子活力不够，也可以认为精子成活率低。

2、精子成活率低的原因1、疾病引起精子成活率低，这些疾病有附睾、精囊及前列腺炎症，可以引起精浆异变，导致精子成活数量减少。2、微量元素缺乏，尤其是缺乏锌元素，从而导致精子活力不足。

3、生活习惯不好也会引起精子活力下降1、吸烟与喝酒。烟酒中的毒素对精子的危害很大，尼古丁可以影响精子的生长，酒精可以伤害生精细胞。2、营养不全面，缺乏维生素A维生素B维生素C，会影响精子的生长数量；缺乏铁、锌等微量元素，会影响精子活力。3、性生活太过频繁，射精次数太多，会导致精子质量下降。

4、如何提高精子成活率1、注意营养均衡，多吃鱼、蛋、肉及蔬菜水果等食物。最有利于精子生长的食物有鱼、虾、驴肉、泥鳅、鸡蛋、淡菜等。2、改掉吸烟喝酒的习惯。3、经常锻炼身体，保持身体健康。4、调节好性生活，最好一周一次，不可太多。

5、健康精子所需要的营养成分1、各类维生素，有助于精子健康生长。2、钙元素，增加精子运动速度。锌元素，精子新陈代谢必需成分。3、蛋白质，精子主体构成元素。4、赖氨酸、果酸可以增强精子的生存能力。

6、怎样检查精子质量1、静夜数量在2毫升左右。酸碱度在72-78之间。2、正常的精子是灰白色或淡黄色，如果是别的颜色，就要注意可能会有疾病。3、精液液化一般在十五到三十分钟。4、保持直线运动的精子数量在百分之五十以上。