如何治疗或缓解鼻炎

1、鼻炎作为炎症的一种，归根结底是身体的免疫细胞没有抵挡住病菌的侵蚀。大家要多运动，其中跑步是最好的一种方式，不受时间场地的限制，一定要长期坚持，增强自己的免疫力，鼻炎症状自然会有所缓解。

2、鼻炎患者较多还有一个很大的原因是空气污染造成的。所以一个空气清新的环境特别有利于鼻炎的缓解和康复，很多人换劲忧商偌了环境以后，鼻炎自然就好了，根本不需要治疗。大家可以在室内放一个空气净化器，放几盆绿色植物，用来净化室内空气。室外环境我们无法改变，那就多带口罩，特别是雾霾天，假期可以多去空气清新的田园、森林里走一走。

3、如果伤口发炎了，大家首先都会清洗一下伤口。鼻炎也是一样的，鼻腔里的脏东西，只会让鼻炎越来越严重，经常清洗一下鼻腔，对于缓解鼻炎也很有帮助。记住要用生理盐水，盐水也可以自己配制，最好买个洗鼻器，防止呛水。

4、经常做一下鼻部按摩，促进血液循环，也可以缓解鼻炎症状。

5、多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，减少对鼻粘膜的刺激，重口味的小伙伴们要控制一下咯！