吃洋葱的种种好处

1、洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。

2、洋葱具有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿的食疗佳品。

3、洋葱营养丰富，且气味辛辣 。能刺激胃肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。

4、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、礻天粑柝降低血液黏度，从而降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成。

5、洋葱含有一种叫栎皮黄素的天然抗癌物质，是目前所知最有效的，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用。

6、洋葱还含有一定的钙质，常吃洋葱能提高骨密度，有助于防止骨质疏松症。

7、洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。