孩子爱吃零食的健康隐患

1、隐契查缯涮患一：色素过量零食成分过量添加了日落红、柠檬黄、日落黄等人工合成色素，只为了有个好卖相好味道吸引孩子的青睐，但是人工合成色素属于代谢周亏坚橘锝期长,吃多了会加重肝、肾、脾的负担，对孩子尚未发育成熟的肾脏而言，更是一个巨大的潜在危害。孩子若长期过多进食含合成色素的食品,会影响神经系统发育，极易出现躁动、情绪不稳、注意力不集中、自制力差、思想叛逆、行为过激等症状。因此，家长应尽量让孩子多吃天然食品,不要购买颜色太鲜艳、味道太香浓的加工零食食品。

2、隐患二：防腐剂超标食品加工在运输、存储过程中，需要添加如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等化学合成的食品防腐剂来保证食品不变质。但是防腐剂孩子身体摄入过多会抑制骨骼的生长，并且对肾脏和肝脏的健康造成危害。因此，爸爸妈妈们要注意，不要给孩子食用防腐剂添加太多甚至超标的食品。

3、隐患三：糖份过量糖精容易带来肠胃不适也会导致牙齿蛀牙等，同时引起肝脏代谢的问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。而市面上出售的蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品为了增加甜度，往往添加了过量的糖精，孩子或者成人吃多了对身体造成伤害。糖份孩子吃多了到导致味蕾对食物不敏感，不爱吃饭。

4、隐患四：反式脂肪酸反式脂肪酸是是一类羧酸化合物，由碳氢组成的烃类基团连结羧基所构成。摄入过多会损害孩子的智力，对心脏也带来危害。而市场上大部分的糕点，包括冰淇林和饼干中都含有大量的反式脂肪酸。妈妈要注意不能让孩子食用过多这些有损身体健康的零食，适量就可以了。