怎么知道你是什么体质的怎么改善

1、体质分很多种，想要改善体质就要对症下药，如果不知道自己是什么体质，看、乱吃东西，可能会适得其反，这里大家可以去网上下载一个软件，在这里我就不说什么软件，以免百度又说我打广告，大家百度一下关于体质的软件是什么就知道了

2、体质又分为阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、气虚体质、血瘀体质以及特禀体质，像我就是特禀体质，测出体质就好办了，可以对症下药，知道什么多吃好，知道什么不能吃。

3、知道自己是什么体质后，可以去网上查找一些关于这个体质如何调理的方法，我是不建议大家去吃药的，食补比药补好，是药三分毒，大家平时可以煮一点适合自己体质吃的粥类什么的。

4、体质不好的原因很大一部分还是在于不好的生活习惯，比如熬夜啊，不运动啊的，想要改善体质的同时这些坏习惯也要改掉，坚持每天晚上10点上床睡觉，运动实在没时间的，那你上下班就改用走的，这样睡眠也能好点。

5、自己依靠网上测试自己的体质，大部分是准的，像我是特禀体质，确实，我是比较容易过敏，也有很多红血丝，也有过敏性鼻炎，也有的人测试出来觉得跟自己的情况不符，如果自己真的不放心的话，可以去医院看一下，让医生帮你确定，改善体质还有一个就是喝中药，效果不错。