养成这几个习惯之后，工作效率提升了好几倍！

1、 不时弹出的微信消息，响个不停的电话，同事吃零食的声音 ……每一件事都可能干扰你的思考，威胁你的工作进度、质量和效率。 面对信息的狂轰滥炸和进行多任务处理的诱惑，我们该如何实现平衡？我们如何最大程度地提高工作效率？

2、妥善对待信息 精神病学专家，作家爱德华 ·M· 哈洛韦尔的研究显示：“从古至今，人类的大脑从未像今天这样，需要跟踪如此多的数据点。”每天有短信或电子邮件就回复，讵畿缤耒会增加压力和挫败感，进而影响工作效率。 因此，我们应该每天安排出特定的时间，用于查看电子邮件。此外，想办法展示关键信息，以便于查询。将数据张贴在附近的白板或磁性防窥片上，让自己你不需要在一大堆文件当中翻找，减少这项不必要的工作所需要的时间。

3、练习正念 “正念”是佛教的一种修行方式，它强调有意识、不带评判地觉察当下，是佛教禅修主要的方法之一。西方的心理学家和医学家将正念的概念和方法从佛教中提炼出来，剥离祈硗樘缎其宗教成分，发展出了多种以正念为基础的心理疗法。 事实上，正念还可以帮助我们在工作和生活中提高专注力和觉察力，帮助我们摆脱不必要的干扰。每天给自己半小时练习正念，进入一个完全属于自己的空间，充分的释放自己，你的专注力和工作效率大幅提升。

4、动起来 运动对我们的身体和大脑健康有很多益处，尤其对于我们的效率和执行力提高有神奇的效果。研究表明，经常运动的员工比那些久坐不动的同事更高效。一项瑞士研究最近发现，工作期间多运动会使员工有更好的工作能力、有更多工作完成量、更少生病。 每隔一段时间就站起来伸展身体，抬抬脚挥挥手，或是四处走动一下，会更有动力做接下来的工作。

5、用笔做笔记 印第安纳大学的研究发现，我们在使用纸笔的时候，神经活动会迅速增加。所以，我们应该将数字笔记放在一边，捡起上学时用笔来记笔记的习惯。 比如，可以将关键绩效指标和营销信息展示出来，以保持信息透明，传达工作进度，或根据之前的想法进行头脑风暴等。这样做可以形象地展示已经取得的成就，以及未来希望实现的目标。

6、熟练运用云技术 不论你使用哪一款云文件存储工具，你都应该熟练使用它，并充分利用它所带来的便利。进行实时沟通和更新项目文件夹时，依靠云存储工具，可以避免相同文件、数据表或幻灯片的反复移动。 使用云技术节省的时间，相当于你撰写许多电子邮件的时间。

7、做真实的自己 如果你试图模仿他人或者做自己不擅长的事情，你便很难保持专注。找到适合自己的工作方式，才是提高工作效率的终极诀窍。