减肥的方法有哪些

1、多吃黄瓜，黄瓜所含的营养物质能促进人体的新陈代谢，是难得的排毒养颜食品。

2、坚持吃早餐，这样就不会使身体不堪重负，造成脂肪堆积，使人发胖。

3、多吃坚果，除了具有抗氧化功能之外，还能修护肤组织，但要适量，否则过犹不及。

4、多喝水，少喝碳酸饮料，这类饮料含有大量的糖分，大量的糖分让你更加肥胖。

5、绿茶能去油解腻、清新口气，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助於排毒养颜减肥。

6、多吃西红柿，抗氧化有超强战斗力，又能起到很好的减肥作用。