造成拖延的因素有哪些
1、缺乏计划性。凡事有预则立,没有计划即没有目标,所到之处则所遇而安。每天应给自己制订计划,设定目标,比如每天要完成什么工作,完成什么学习任务,运动多长时间。
2、缺乏自律。制订计划和设定目标是第一步,下一步就是实施。殂翼瑟擀实施过程考验的就是自律,自己控制自己完成工作计划的能力。缺乏自律的人多体现为做事半途而废,容易被干扰。
3、缺乏监督。前面两条均为内部因素,监督即为外部因素,比如优秀同学间相互督促学习,而差生可能多为一起玩游戏。父母、上司、朋友的督促也可以有效避免拖延。
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