女性经期该注意哪些东西

1、忌冷水女性在生理期时身体处于元气较弱的时候，如果这个时候接触冷水的话很容易造成寒气入体，以至于以后身体抵抗力下降，易感冒等！

2、忌飒蛏擢墟油腻生理期的女性会出现食欲下降，心烦意乱，脾气暴躁等症状，这个时候如果仍然大鱼大肉难免难以下口，导致营养不良，所以在每月总有的那么几天里，一定要让您的另一半好好的照顾您，饮食乇顶鋈跆规律，以清淡为主，辅以滋补汤！

3、忌作息无规律规律的作息时间是健康的保证，尤其在女性身上体现的更加明显，而生理期又会把这一特点放大体现出来，所以女性在生理期的时候一定要按时作息，劳逸结合！

4、忌剧烈运动女性咋生理期的时候身体本就处于健康平衡的临界点，如果这个时候进行剧烈运动，如：长跑、篮球、足球、体力劳动。都会损伤女性的身体健康，所以为了您的健康，请避开生理期剧烈运动。

5、忌情绪大起大落一个人的心态直接影响着他的身体状况，特殊时期更要有一个好的心态去面对，过好生理期，让您的青春永葆！