干燥季节如何度过预防病毒性感冒吃什么药

秋季正是由热转凉的时候，也是感冒流行的时期，所以在这个季节中，要学会一些秋季养生保健知识，通过日常饮食和日常生活习惯的改善，慢慢促进自己的身心健康，这样才能在秋季过的安心、放心。

工具/原料

芝麻

核桃

糯米

胡萝卜

荠菜

感冒药

日常饮食方面

1、秋季气候干爽，饮食应该滋阴润肺秋燥渐渐袭来，这时候人体水分不足，就会出现皮肤干燥、口唇干裂、咽喉肿痛等情况。这个时候我们要做的就是“润肺降噪”，可以多吃一些芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等食品，可以滋阴润肺养血。少吃一些姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液从而加重口唇干燥的感觉。

2、多食酸性食物秋天是最适合吃酸的季节。中医中讲到酸属木，秋天属金，五行中又讲到金克木，其实就是说秋天肺气旺盛，可能克伐肝木，而酸味入肝，正是肝脏喜欢的味道，这个时候就适宜用酸味来养肝。

3、多喝水秋季应该及时补充水分，这样可以预防由于秋季气候干燥所造成的皮肤粗糙、皮肤起皱、皮肤瘙痒等症状。秋季要比其他时节每天多喝水500ml以上，还要坚持肺脏与呼吸道的正常湿润度，还可以间接将水“摄”入呼吸道，就是将暖水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2-3次即可。

日常生活习惯方面

1、室内空气要清新秋季得病毒性感冒会显著上升，保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。这样可以减少病菌滋生，如果病毒性感冒严重就要及时服用抗病毒感冒药吴太感康进行治疗。

2、勤锻炼多跑曰搬嚏嘀步秋季秋高气爽，天朗气清，正是锻炼的好时节，不仅可以强身健体，还能够增强身体抵抗力，有效的抵抗感冒病毒的侵袭，但是对于病毒性感冒也不要太过于担心，家中也可常备感康，在感冒来袭的时候及早预防、及时治疗。

3、养成良好的生活作息养成良好的生活作息，早睡早起，能够有效提高身体的抵抗力，防止身体抵抗力下降出现各种毛病，在干燥的秋季也能时刻保持活力。