叶酸有哪些作用孕期妈妈又该如何补充叶酸

1、1.有效防止胎儿神经管畸形。胎儿在母体早期发育时间内，需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸量不够，就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形。

2、2.有效预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形。怀孕头三个月，是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期，在这个阶段宝宝的细胞分裂处于旺盛阶段，如果孕妇缺乏叶酸，则会导致宝宝出现心血管、骨骼、口唇、眼、肾等器官畸形，也就是我们常见的唇腭裂、先天性心脏病等等。

3、3.减轻妊娠反应。有些准妈妈表示，在服用叶酸后，妊娠反应减轻，呕吐现象减少，乳房胀痛缓解。其实，作为维生素B群中的成员之一，叶酸不但可以减轻早孕反应，还能补充因呕吐而流失的营养物质。

4、4.防止孕财黾辘赳妇与胎儿贫血。有不少准妈妈在怀孕期间出现贫血的症状，这主要是由于宝宝在母亲的体内，因成长的需要会吸收母亲的血清铁，如果母体的叶酸含量不肽厥与撺足，就会形成贫血。长久下去，宝宝会因为母体贫血造成缺氧，严重者可引发早产甚至是死胎的后果。而母体也会因为贫血容易形成妊娠中毒，分娩时子宫收缩乏力，产后抵抗力差恢复缓慢等不良现象。叶酸是宝宝生长发育中的重要营养，所以对于叶酸的摄入量妈妈们一定要多多注意。虽然是不可以缺少，但是如果过量也是不好的。另外妈妈们可以选择在上午或者是早上来服用，怀孕前三个月每天0.4毫克为宜，尽量选择在早饭之后30分钟。