营养早餐香蕉吐司卷

1、吐司片切去硬边。

2、将吐司片擀薄。

3、挤上适量沙拉酱。

4、放上香蕉，我买的香蕉比较粗，所以切开了。

5、将吐司片卷起来。

6、逐一卷好。

7、蛋液里面放一点盐，放入黑芝麻打散。

8、不粘锅放少许玉米油。

9、吐司卷蘸匀蛋液。

10、小火煎熟，注意翻面，各面都煎熟出锅。

11、摆盘淋上番茄沙司，搭配上水果，虾，西兰花，营养简单。

12、成品图。

13、成品图。

14、切掉的面包边，剩下的蛋液，加点培根碎，西兰花碎煎个蛋饼一起吃。

15、煮点牛奶燕麦粥，把剩下的香蕉切碎丢进粥里，啥也别浪费哈！