吃杨梅的好处有哪些

1、抗菌止泻。杨梅对大肠杆菌，痢疾杆菌等细菌具有抑制作用，可治疗痢疾腹痛，对痢疾患者也有很好的疗效。 杨梅有酸味，抑制消炎作用，抑制细菌，可以治疗各种腹泻。

2、避暑解渴。新鲜的杨梅果实，可以治愈口渴，是夏天祛暑的绝品。 防暑，去疹子，能解渴。

3、帮助消化，增加食欲。山药中含有很多有机酸，也含有丰富的维生素C。 新鲜水果有酸味。 通过吃那个，胃中的酸度增加，消化食物促进食欲。

4、减肥，美容，抗衰老。杨梅果肉中的弧蹶惋瞧纤维素具有刺激肠道蠕动，帮助体内排泄有害物质，解毒养颜的功效。 山药中含有的花青素和维生素C具有良好的抗氧化作用，具有提高免疫力，抗自由基，防止老化，抑制癌症的作用。

5、降低血压，预防脑中风。杨梅钾含量非常丰富，每100克水果含钾量可达100毫克左右。 钾在维持心脏功能，参与新陈代谢，降低血压等方面具有较好的作用。 也有助于调节情绪，稳定情绪，降低脑卒中的发生率。

6、防止癌症。山药中含有维生素C和B，对癌症的抗癌有积极的作用。 杨梅核仁含有维生素B17，是抗癌物质。 其中含有的花青素和脂肪油也有抑制癌细胞的作用。

7、补肾利尿除湿。杨梅果实中钾含量较高，并含有微量的山慈姑。 杨梅素直接作用于肾脏使心脏兴奋，间接发挥强大的利尿作用。 另外，还具有抗血管透过作用。