脾胃不佳要如何调理呢

1、脾胃不佳的人可以选择中医调理的方法，但是大家千万不要迷信偏方，还是应该要去正规的医院去治疗，然后根据个人的实际情况服用一些中草药，不仅安全，而且还特别的有效。

2、莲藕排骨汤，在秋冬季节可以喝莲藕排骨汤，制作方法也是非常的简单的，但是在这里也需要提醒大家不要放太多的油，否则的话就会得不偿失。

3、红枣莲子汤，建议大家可以多喝点红枣莲子汤，不仅非常的有营养，而且还可以起到健脾养胃的作用，建议大家晚上可以喝，不会导致人体发胖，而且还可以起到美容养颜的效果。

4、脾胃不佳的人可以喝南瓜粥，南瓜粥本身就是可以起到养胃的效果，大家可以早晨喝或者是晚上喝也不会导致人体发胖，但是不要放太多的盐。

5、山药，建议大家在生活中可以多吃点山药，因为山药本身就是可以起到健脾养胃的效果，可以将山药用来煮粥喝，或者是直接将山药蒸着吃，都是非常合适的。

6、多运动，多运动也是很有必要的，如果是老年人可以练习太极拳，如果是年轻人可以根据个人的喜好选择跳广场舞或者是选择慢跑等项目，这些项目都是非常合适的。

7、喝板栗红薯排骨汤，板栗红薯排骨汤，是可以起到养胃化食的效果，同时还可以起到清肠的作用，大家在烹调的时候要少放点油，否则的话会影响到人体的消化功能。