牛奶薏仁红豆粥

2025-04-13 03:33:15

1、薏仁放锅中用小火炒2-3分钟

2、红豆和薏仁洗净后各浸泡1小时

3、锅中注入1800ml清水烧热，倒入红豆和薏仁，大火烧开，小火煮20分钟

4、放入洗好的大米拌匀，大火烧开，小火煮40分钟

5、加入冰糖煮至溶化

6、加入牛奶拌匀

7、煮至沸腾，关火即可

8、健脾和胃

9、健康低脂

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