小学生眼保健操的正确做法图

2025-04-12 05:29:23

1、先根据图了解穴位具体位置

2、第一节：揉天应穴按揉面不要大

3、第二节：挤按睛明穴先向下挤，再向上挤

4、第三节：按揉四白穴注意穴位不需移动，按揉面不要大

5、第四节：按太阳穴、轮刮眼眶先上后下，轮刮上下一圈

6、【总结】1、了解穴位具体位置2、按揉面不要大3、按揉有上下顺序

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