健康养生佳品西兰花炒贝柱的做法

2025-03-25 05:53:46

1、冷冻的鲜贝柱

健康养生佳品西兰花炒贝柱的做法

2、贝柱清洗两遍,用盐,料酒,胡椒腌上十分钟

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3、因为选择的是冷冻的贝柱,里面水分多,炒之前再控次水,放少许生粉抓匀

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4、西兰花胡萝卜过水

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5、油热放入贝柱快速翻炒,不能炒太久,捞出

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6、留底油,蒜片炸至金黄,西兰花,贝柱翻炒,用淀粉勾芡,出锅即可

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7、西兰花炒贝柱

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