生活中怎样可以有效的预防乳腺癌

　　生活中怎样可以有效的预防乳腺癌，乳腺癌是一种恶性程度较高的一种肿瘤疾病，如果不能早期发现，得到积极有效的匪唐楱箪治疗，会丝毫无情地剥夺女性的生命，因此，有意识的进行乳腺癌的预防是极为重要的。下面我们就来了解一下生活中怎样可以有效的预防乳腺癌。

　　一、多摄取含丰富纤维素的食品：肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

　　二、养成运动好习惯：据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

　　三、定期作乳房检查：很多疾病的发生没有的症状，乳腺癌也是如此，得到发现的时候都已经是晚期，因此广大女性朋友应该养成定期检查身体的良好习惯，早发现早治疗。