常揉人体五大黄金穴可抗衰老

2025-03-12 20:39:32

1、百会穴-----头顶至后脑的0.618处事百会穴,在头顶中心。百会穴由于处于人之头顶,在人的最高处,因此人体各经上传的阳气都交会于此。 按摩法:端坐在椅子上,用分囗拮蟀手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向按摩50圈,每日2——3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。

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2、涌泉穴-----脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。 按摩法:取自然体位,仰卧或俯卧位,用自己双脚作脚心搓床头或其他东西,因人而异。

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3、关元穴-----脚底到头顶的0.618处位关元穴,在肚脐下四横指处。小肠之气的结聚此穴并经此穴输转至皮部,是养生吐纳吸气凝神的地方。 按摩法:用手轻轻的压住它,从顺时针方向慢慢的揉,可以调节内分泌,改善长斑,长痘痘的情况。

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4、印堂穴----从下巴算起,位于头部的0.618处,在两眉连线的中点。主要功能是清头明目,缓解鼻部干燥,保持鼻腔湿润等等。 按摩法:用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻,发涨为宜。

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5、颤中穴--颍骈城茇--在人体的中间部分,躯干0.618处为颤中穴。颤中穴是心包经气聚集之处,有事任脉,足太阴,足少阴,手太阳,手少阳经的交会穴,能理气活血通络,止咳平喘。 按摩法:四指并拢,然后用指头肚儿轻轻的做顺时针的环形揉动或者从上到下按摩,千万别从下向上推?

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