咳嗽时的饮食调配

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。西医认为，通过垄异刈赳咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。但咳嗽也有不利的一面，剧烈咳嗽可导致呼吸道出剪禄槟棺血，如长期，频繁，剧烈咳嗽影响工作，休息，甚至引起喉痛，音哑和呼吸肌痛，则属病理现象。中医认为，咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致有声有痰之症。按病邪分，有伤风咳嗽、风寒咳嗽、伤燥咳嗽、燥热咳嗽、痰饮咳嗽、风热嗽、热嗽、时行嗽、寒嗽、湿咳、暑咳、火咳、食咳等。 那么咳嗽的时候，我们要怎么注意我们自己的饮食呢？

宜食

1、肉类：猪肉、鸡肉、鸭翅、鸡肝、猪血、鸡心、牛肾

2、鱼类：鲫鱼、鲶鱼、三文鱼、比目鱼、明太鱼、泥鳅、黄鳝

3、蔬菜：彩花、鸡腿菇、枸杞菜、苜蓿

4、豆类：黄豆、毛豆、青豆、蚕豆、豌豆粒

5、干果：腰果、核桃、芝麻、莲子、罗汉果

6、水果：草莓、柿子、荔枝、红毛丹、橙子

忌吃

1、肉类：羊肉、鸡胗、鸭血、兔肉、猪脑、鳗鱼

2、水产：螃蟹、还带、紫菜、田螺。海藻

3、蔬菜：韭菜。香菜、魔芋、苦瓜、空心菜、芦荟、茼蒿、辣椒、芝麻菜

4、豆类：绿豆

5、水果：榴莲、香蕉、西瓜、猕猴桃、杨桃、甘蔗