苦瓜减肥需要注意哪些

1、苦瓜减肥很重要的一个原因是苦瓜中所含的的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，促进食物消化，有效的帮助排出体内的有害物质，加速人体新陈代谢。另外，苦瓜本身热量不高，吃苦瓜可以使人体摄入的能量大大减少。最重要的原因是苦瓜含有很高的纤维素，主要可以利尿凉血、解劳清心，其中所含的生物碱类物质奎宁，还有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，所以苦瓜减肥法是一种健康有效的减肥方法。

2、李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。它还具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。

3、但是苦瓜减肥方法需要谨慎使用，因为苦瓜熟食性温，生食性寒。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。第二：正在怀孕或者计划怀孕的女性最好慎食苦瓜，因为苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。有抗生育的作用，吃多了可能导致流产。所以苦瓜减肥一定要慎重。