中医减肥食谱，三餐让你吃出好身材

1、中医减肥食谱：山药炒鲜鸡片利于中医山药制作的减肥食谱山药炒鲜鸡片的减肥效果非常的好，所需的材料是鸡胸肉，山药，米酒、盐适量，蛋白，具体做法则是先将鸡胸肉洗净切薄片，再用米酒，盐，蛋白腌起来，接下来再把山药去皮切菱形片，最后再把准备好的鸡片，山药片炒熟加盐调味即可。

2、中医减肥食谱：海带决明瘦身汤中医减肥方法最为健康安全，利用中医打造的减肥食谱更加健康，海带决明减肥汤，因为海带和决明子的存在减建敦汗侑肥效果非常的明显，所需的材料是海带，决明子，瘦肉、姜、盐、白醋适量，具体做法则是先将海带洗净切段，决明子，姜，瘦肉洗净切块，瘦肉焯一下，然后再把所准备好的材料一起放锅中煮再炖，最后加盐调味。

3、中医减肥食谱：海带炖排骨海带炖排骨减肥食谱减肥效果也是不错的，所需的材料是猪排骨，海带，葱段，姜片、盐适量，胡椒粉少许，具体做法则是排骨洗净焯水沥干备用，海带在水中泡1小时后切成片状，再烫一下沥干备用，然后把以上准备的材料（除海带）一起放锅中煮，煮到快熟时，再放入海带，煮熟时再放入盐，胡椒粉调味。

4、中医减肥食谱：冬瓜芦荟汤冬瓜含大量的水分有利尿的功效，那么冬瓜芦荟汤当然减肥效果也不错，所需的材料是芦荟，冬瓜，红枣，雪梨，盐适量，具体做法则是先将芦荟，冬瓜洗净切段，雪梨切块，然后冬瓜煮熟时再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

5、中医减肥食谱：番茄炖冬瓜此款冬瓜减肥食谱所需的材料是冬瓜，番茄，姜末、盐适量，具体做法则是冬瓜，番茄洗净切块，接着爆香姜末，再加入番茄炒2分钟，然后再放入冬瓜盐翻炒并加入水焖煮至冬瓜熟透。