造成皱纹和细纹的原因有哪些

1、出现皱纹和细纹多半是因为你饮食不合理，消化吸收功能障碍，疲劳过度，体内自由基代谢失衡造成的。过于丰富的面部表情，不恰当的减肥或缺乏锻炼，皮肤水分补充不足同样引起皱纹和细纹。

2、 长期在光线暗的环境下工作，过度的日晒，环境突然改变或环境恶劣，化妆品使用不当，烟、酒等的刺激这些外部因素也是一个重要的原因。

3、 心情不畅，过度忧郁，或高度紧张，长期睡眠不足，也会引起皮肤出现皱纹。

4、 如果出现这些皮肤问题，你可以吃点“三抗”抗氧化的食物，选择高SP掂迎豢畦F值的防晒产品，以及多多补水和维生素C(光保护，抗氧化，减轻皮肤色素沉着。食蹒效罩翔物来源:柠檬、草苟、蕃茄等蔬果)并且保持良好心态，提高睡眠质量，这样就能有一张水当当滑溜溜的脸蛋啦。